【キレイ】をとことん追求！
お肉が苦手な人でも胸をふっくらさせられるレシピ
ふっくらと丸みをおびた豊かな胸は、女性性の象徴ともいえる美しいもの。多くの男性をとりこにするだけでなく、女性から見ても魅力的なものですよね。胸を構成するものは脂肪分ですから、乳製品を食べるといいとか、鶏肉を食べるといいとか、さまざまな意見が飛び交っていますが、もともと日本人の胃腸には牛乳やチーズなどの乳製品はあわないといいますし、お肉が苦手な女性も多いもの。特に鶏肉特有のプリッとした食感は好みが分かれそうです。
でも、胃腸が弱くても、お肉が苦手でも、ベジタリアンな人でも、食事によって女性らしいふっくらした胸を手に入れることは可能なんですよ。ポイントは、体をゆるめること。玄米や塩気の強いものなど、体をぎゅっと中心に引き締めるようなものばかりを食べていると、体は硬くなってスレンダーだけれど男性的になってしまいます。反対に、外側に向かって開放するようなものを食卓に取り入れていると、大らかな女性らしさ、母性のようなものを取り戻すことができるのです。
体をゆるめてくれる食べ物の中で特にエネルギーが強いのは、麦類です。粒の麦類には春のエネルギーがたっぷりつまっているので、女神のような明るい美しさを分けてもらうことができますよ。とりわけはと麦は、美白効果も高く、吹き出物などの老廃物を取り除いてくれる作用もあり、美しくありたい女性の強い味方といっていいでしょう。いつものご飯に混ぜ込んで炊いたり、単独でスープの具にしてもおいしいのですが、ここではサラダ感覚で食べられるおしゃれなピラフをご紹介しましょう。
さいの目ぎりにしたセロリ、タマネギ、にんじんをオリーブオイルでいためたら、炊いたはと麦を加えて混ぜます。少量のしょうゆを鍋肌から回しいれ、フタをして弱火にかけましょう。野菜が柔らかくなるまでそのままにしたら、全体が混ざるように優しく気べらでかきまぜて、塩で味を調えます。刻んだパセリと万能ネギを盛り付ければカフェご飯のようなはと麦ピラフサラダの完成です。